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과일은 비타민과 식이섬유가 풍부한 천연 영양제입니다. 하지만 당분 함량과 섭취 시간대에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 제철 과일의 효능과 올바른 섭취법을 통해 건강한 식습관을 완성하는 방법을 소개합니다.